علاج البرد: أفضل الطرق المنزلية للتخلص من أعراض البرد

نزلات البرد من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الجميع في فترة معينة من السنة، وتزداد فرص الإصابة بها في الشتاء. قد تكون الأعراض مزعجة لكنها غالبًا ما تكون غير خطيرة، وتتراوح ما بين العطس، وسيلان الأنف، والصداع، والتهاب الحلق، والسعال. في هذا المقال، سنعرض بعض الطرق الفعّالة في علاج البرد، سواء بالوصفات المنزلية الطبيعية أو بالعلاجات الدوائية.

أسباب نزلات البرد وكيفية الوقاية منها

نزلات البرد غالبًا ما تنتج عن الإصابة بفيروسات مثل فيروس “الرينوفيروس”، وهو المسؤول عن معظم حالات البرد. وينتقل الفيروس عبر الهواء أو ملامسة الأسطح الملوثة، مما يجعل غسل اليدين والابتعاد عن المصابين من أهم وسائل الوقاية.

طرق فعّالة لعلاج البرد في المنزل

1. شرب السوائل الدافئة:
   تناول السوائل الدافئة مثل الماء والشاي بالأعشاب (كالنعناع والزنجبيل والبابونج) يساعد في تهدئة الحلق الملتهب وتخفيف احتقان الأنف.
2. الراحة والنوم:
   يحتاج الجسم إلى الراحة لمكافحة العدوى واستعادة نشاطه. النوم يساعد على تعزيز جهاز المناعة وبالتالي مقاومة الفيروسات بشكل أفضل.
3. استخدام العسل والليمون:
   العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في تخفيف السعال. يمكن مزج ملعقة من العسل مع عصير ليمونة دافئة وتناوله يوميًا.
4. استنشاق البخار:
   استنشاق البخار يساعد في تفتيح الممرات الهوائية، ويمكن إضافة قطرات من زيت الكافور أو زيت النعناع إلى الماء لزيادة الفعالية.
5. الثوم والبصل:
   يحتوي الثوم والبصل على مركبات طبيعية مضادة للفيروسات والبكتيريا. يمكن إضافتهما للطعام أو تناولهما مباشرة للحصول على فوائدهما الصحية.
   
   للحصول على كوبونات خصم لمواقع الاونلاين المختلفة من موقع الكوبون

العلاجات الدوائية للتخفيف من أعراض البرد

1. مسكنات الألم وخافضات الحرارة:
   تساعد الأدوية مثل “الباراسيتامول” و”الإيبوبروفين” في تخفيف آلام العضلات وخفض الحرارة المصاحبة لنزلات البرد.
2. مضادات الاحتقان:
   يمكن استخدام مضادات الاحتقان مثل “السودوإيفيدرين” لتخفيف احتقان الأنف، لكنها قد تسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص مثل زيادة ضغط الدم.
3. قطرات الأنف المالحة:
   تساعد قطرات الأنف المالحة في ترطيب الممرات الهوائية وتخفيف انسداد الأنف. يمكن استخدامها للأطفال والكبار بدون قلق من آثار جانبية ضارة.
4. شراب السعال:
   يساعد شراب السعال في تهدئة السعال الجاف والمزعج. من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب، خاصة للأطفال.

أفضل الأطعمة لدعم المناعة وعلاج البرد

1. الفواكه الحمضية:
   تحتوي الفواكه مثل البرتقال، والليمون، والجريب فروت على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة العدوى.
2. الزنجبيل:
   الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاحتقان والتهاب الحلق.
3. اللبن (الزبادي):
   يحتوي اللبن على البروبيوتيك الذي يساعد في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز جهاز المناعة.
4. حساء الدجاج:
   يُعتبر حساء الدجاج من العلاجات التقليدية لنزلات البرد، حيث يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب في الشعب الهوائية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

على الرغم من أن نزلات البرد غالبًا ما تزول من تلقاء نفسها بعد 7-10 أيام، يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:

• استمرار الأعراض لفترة تزيد عن 10 أيام دون تحسن.
• ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير ومستمر.
• الشعور بألم شديد في الصدر أو ضيق في التنفس.
• ظهور أعراض أكثر خطورة، مثل القيء الشديد أو الصداع الحاد.

نصائح للوقاية من نزلات البرد مستقبلًا

1. غسل اليدين بانتظام:
   يمكن أن ينتقل الفيروس بسهولة عبر اليدين، لذا غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة.
2. تجنب لمس الوجه:
   يفضل تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بالأيدي غير النظيفة لتقليل فرصة دخول الفيروس إلى الجسم.
3. الحفاظ على نمط حياة صحي:
   النوم الكافي، وممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة المغذية يمكن أن يعزز مناعة الجسم ويساعد في الوقاية من نزلات البرد.

خاتمة

في النهاية، علاج البرد يعتمد على الراحة، التغذية الجيدة، واستخدام العلاجات المناسبة للتخفيف من الأعراض. يمكن أن تساعدك النصائح المنزلية والعلاجات الدوائية على اجتياز هذه الفترة بسرعة وأمان، لكن إذا استمرت الأعراض أو ساءت، يُفضّل استشارة الطبيب.

7مشروبات دافئة لشتاء صحي: لتعزيز المناعة والطاقة
عبدالله رشدي: من داعية إلى جدل مجتمعي وأزمات
مراجعة سامسونج جالاكسي A13: الهاتف الذي يستحق الاقتناء